Artikeln utforskar ultradianska rytmer, som likt sömncykler påverkar vakenhet och koncentration i 90-120 minuters cykler, följt av ett behov av återhämtning. Stressforskaren Dan Hasson föreslår att man anpassar arbetet efter dessa rytmer genom att dela upp det i 90-120 minuters pass och lära sig känna igen tecken på att en paus behövs. Experter som Tony Schwartz och K. Anders Ericsson stöder idén om att begränsa högkoncentrerat arbete till max 90 minuter per pass och totalt 4,5 timmar per dag. Författaren reflekterar över hur dessa principer kan tillämpas för utvecklare, och föreslår tre 90-minuters fokuserade arbetspass per dag.