irritation uppstår ofta när en persons förväntningar inte stämmer överens med verkligheten, enligt psykologiprofessor Per Carlbring. Orsaken till irritation kan ligga hos individen själv, ofta kopplat till svårigheter att förmedla egna behov, trötthet, stress eller neurotiska drag. För att hantera irritation bör man reflektera över vad som triggar den, om det är värt att lägga energi på småsaker, och hur man kan kommunicera sina behov bättre. I mötet med en irriterad person rekommenderas att behålla lugnet, lyssna aktivt, bekräfta känslor och sträva efter att se varandras perspektiv för att hitta en kompromiss.