Forskning från Yale och Oxford indikerar att fysisk aktivitet har en större positiv inverkan på mental hälsa än ekonomisk status. En studie med över 1,2 miljoner amerikaner visade att regelbundet aktiva personer upplevde färre dagar med mental ohälsa jämfört med inaktiva deltagare. Fysiskt aktiva personer kände sig lika bra som de som tjänade cirka 25 000 dollar mer per år men inte tränade, vilket tyder på att träning kan ge liknande lyckoboost som en betydande löneökning. Studien fann att det finns en optimal träningsmängd på 3-5 pass à 30-60 minuter per vecka, och för mycket träning (över tre timmar om dagen) kan faktiskt vara skadligt för den mentala hälsan. Sporter som involverar social interaktion, som lagsporter, kan ha en ytterligare positiv effekt på den mentala hälsan.