Jonas Gren delar sin erfarenhet av att leva som "nykter digitalist" och menar att det är ett av hans bästa beslut att begränsa sin internetanvändning för att återfå fokus och lugn. Artikeln kritiserar "övervakningskapitalismen" och den "uppmärksamhetskris" som ständigt uppkopplade livsstilar skapar, vilket leder till splittring och minskad koncentrationsförmåga. Gren visar att det är möjligt att koppla ner, med exempel på individer som valt bort smartphones eller internet i hemmet, och upplever ökat lugn och förbättrad läsförmåga. Han argumenterar för att samhället behöver nya lagar och normer för att skydda människor från internets skadliga aspekter och skapa en kultur där nedkoppling är ett accepterat val. Författaren menar att föreställningen om att det inte går att fly hyperuppkopplingen är en dystopi och att ett mer mänskligt internet är möjligt genom reglering och individuella val.