"Nattugglor" löper dubbelt så stor risk som "morgonlärkor" att underprestera på jobbet och har en ökad risk för förtidspension på grund av funktionsnedsättning. Forskningen, baserad på Northern Finland Birth Cohort 1966-studien, kopplar denna underprestation och hälsorisk till sömnbrist, "social jet lag" och sämre allmän hälsa. Kronotyp, som till stor del är genetisk men påverkas av miljöfaktorer, bör beaktas vid planering av arbetsliv och scheman för att främja arbetsprestation. Det är särskilt viktigt för "nattugglor" att anta en hälsosam livsstil, få tillräckligt med sömn och arbeta timmar som passar deras kronotyp.