Artikeln uppmanar till eftertänksamhet kring användningen av AI, särskilt inför 2026, genom att skilja på "jobb-uppgifter" (där AI kan utföra arbetet) och "gym-uppgifter" (där syftet är att bibehålla och utveckla egna färdigheter). Författaren menar att kritiskt tänkande, problemlösning och argumentation är "gym-uppgifter" som är centrala för ens identitet och som man bör sträva efter att förbättra själv. En personlig metod beskrivs där en AI-assistent, Kai, fungerar som en sokratisk handledare som granskar författarens förståelse av uppgifter AI:n utfört. Huvudrekommendationen är att identifiera kärnkompetenser, kategorisera dem som "jobb" eller "gym"-färdigheter, och antingen minska AI:s inblandning i "gym-uppgifter" eller skapa system för att aktivt underhålla dessa färdigheter.