Långvarigt sittande kopplas till allvarliga hälsoproblem som cancer, diabetes och hjärtsjukdomar, och träning ensam motverkar inte skadorna helt. Forskning visar att det kan motverka skadorna att stå upp och röra sig var 20-30:e minut. Artikeln presenterar den kostnadsfria iPhone-appen "Stand Up!" av Raised Square LLC som en enkel och effektiv lösning för att påminna användare om att ta pauser. Appen är anpassningsbar med inställningar för dagar, tidsintervall och platser, och författaren har upplevt minskad ryggsmärta genom att använda den. Författaren föreslår att framtida versioner av appen skulle kunna använda iPhone:s accelerometer för automatisk bekräftelse av påminnelser.