Övertänkande, särskilt i form av idisslande (rumination) av tidigare händelser, är en destruktiv mental vana som är kopplad till depression och kan underminera självförtroende och problemlösningsförmåga. Det skiljer sig från oro genom att fokusera på det förflutna snarare än nuvarande eller framtida händelser, och vanan uppstår ofta genom att minnen kopplas samman av känslor, vilket skapar en nedåtgående spiral. För att bryta vanan rekommenderas åtgärder som att agera istället för att bara tänka, utmana sina övertygelser, omdirigera uppmärksamheten till engagerande aktiviteter och motstå impulsen att prata ut om problemet. Nyckeln till att övervinna övertänkande är att identifiera problemet och öva på att märka när det inträffar, för att kunna stoppa beteendet innan det eskalerar.