Max Hjelm delar sin personliga erfarenhet av att börja röka, sin kamp att sluta och den ångestfyllda upplevelsen av en felaktig KOL-diagnos. Artikeln belyser tobaksbrukets meningslöshet och de allvarliga hälsoriskerna, särskilt KOL och Lungcancer, som drabbar hundratusentals svenskar. Författaren ger råd om vikten av en kompetent husläkare och uppmanar till kraftfulla åtgärder mot rökning, inklusive att sKOLor bör använda mer direkta metoder för att avskräcka ungdomar. Hjelm betonar att han själv hade tur som klarade sig och att hans löpträning är en symbol för hans återvunna Hälsa och förmåga.