Cykling är en helkroppsträning som primärt engagerar benmusklerna som quadriceps, hamstrings och vader, men även sätesmuskler, tibialis anterior, bål och överkropp för stabilitet och kraft. Muskelaktivering under cykling påverkas av faktorer som cykeltyp, ålder, hälsa, näring och individuell trampstil. Olika muskler aktiveras under trampvarvets nedåtgående (glutes, vader, quads) och uppåtgående (höftböjare, hamstrings) faser. Utomhuscykling kräver större engagemang av bål och överkropp för balans, koordination och hantering av varierad terräng jämfört med inomhuscykling. Valet av pedaler (platta, med bur, eller clipless) påverkar vilka muskler i underkroppen som aktiveras, där clipless-pedaler möjliggör större involvering av vader, hamstrings och höftböjare.