Artikeln argumenterar för att prokrastinering inte beror på smärtan av att utföra arbetet, utan snarare på den omedelbara smärtan av beslutet att påbörja arbetet. Fenomenet förklaras med "hyperbolisk diskontering", där små, omedelbara obehag (som att sluta läsa en internetartikel) överväger större, men något mer avlägsna, obehag (som att fortsätta prokrastinera). Att läsa slumpmässiga internetartiklar ger inte verklig mental vila eller återhämtning; istället behövs aktivare metoder som ger positiv förstärkning för att återfå mental energi. Självbestraffning vid prokrastinering kan vara kontraproduktivt och förstärka beteendet; istället bör man positivt förstärka handlingen att upptäcka prokrastinering för att bryta mönstret.