En ny studie antyder att "nattugglor" och personer med en "intermediär" dygnsrytm presterar bättre på kognitiva tester än "morgonmänniskor". Forskningen, ledd av Imperial College London, analyserade data från nästan 27 000 personer i UK Biobank-studien för att undersöka sömnmönster och kognition. Optimal sömnlängd på sju till nio timmar per natt är avgörande för att upprätthålla god kognitiv funktion, oavsett kronotyp. Studien fann att faktorer som att vara kvinna, stigande ålder samt diagnoser som angina, högt blodtryck och diabetes kan försämra kognitiv prestation. Forskarna betonar vikten av att förstå och hantera sina naturliga sömnmönster för att skydda och förbättra hjärnans funktion, och föreslår policyinterventioner för att förbättra sömnmönster i befolkningen.