Pew Research Center har publicerat en rapport som visar att 69% av vuxna spårar hälsoindikatorer, varav 21% använder teknik som appar eller enheter. Självspårning har en märkbar inverkan på hälsobeteende; 46% av spårarna ändrar sin hälsoapproach och 40% ställer nya frågor till läkare. Formell spårning, oavsett om det är med teknik eller papper, har större effekt på hälsobeslut jämfört med informell spårning som sker "i huvudet". En överraskande upptäckt var att äldre vuxna är mer benägna att spåra hälsoindikatorer än yngre vuxna. Rapporten betonar vikten av att dokumentera självobservationer för att underlätta lärande, kommunikation och vetenskaplig analys av personligt beteende.