Artikeln presenterar ett modifierat recept på "Runes energikakor", framtaget av jonaslejon. Kakorna beskrivs som goda, energirika och enkla att baka, med en beräknad tillagningstid på cirka 30 minuter. receptet inkluderar ingredienser som müsli, havregryn, socker, sirap, grädde, nyponskalsmjöl, cashewnötter/jordnötter och torkade tranbär. Instruktionerna beskriver hur man blandar torra ingredienser, kokar en sirapsblandning och sedan formar kakorna som kan förpackas individuellt. Originalreceptet som inspirerade denna version kommer från Rune Larsson.