Att anta ett alter ego, som Beyoncé gjorde med "Sasha Fierce", kan avsevärt öka självförtroendet, minska ångest och förbättra prestationer. Denna strategi är en form av "självdistansering" som gör det möjligt för individer att betrakta situationer mer rationellt och objektivt. Forskning visar att självdistansering förbättrar självkontroll, uthållighet och till och med hälsosamma beteenden, som att välja nyttigare mat. "Batman-effekten" visar att även barn drar nytta av att anta en fiktiv persona, vilket leder till ökat fokus och ihärdighet i utmanande uppgifter. Enkelheten i att tillämpa självdistanseringstekniker, som att tala till sig själv i tredje person, erbjuder spännande potentiella tillämpningar inom områden som viktminskningsprogram och förbättrad akademisk prestation.