Artikeln belyser att förståelse för kroppens energisystem, särskilt anaerob kapacitet (vlamax), är avgörande för formtoppning inom uthållighetsidrotter, snarare än enbart tröskelsiffror. Ett högt vlamax kan vara hämmande för uthållighetsidrottare då det leder till hög kolhydratförbrukning, långsam återhämtning och lägre prestationsnivå vid anaerob tröskel, trots att det är fördelaktigt för korta, intensiva spurter. Skillnader i vlamax förklarar en stor del av prestationsskillnaden mellan amatör- och proffscyklister, mer än VO2max. Många motionärer och amatöreliter har ett högt vlamax, vilket begränsar deras totala prestationsförmåga och anaeroba tröskel, men detta är träningsbart. vlamax har studerats i årtionden och används av framgångsrika coacher och kliniker, och kan mätas med verktyg som Inscyd.