överträning definieras som en obalans mellan träning, vila och näring, där gränsen för vad kroppen tål är högst individuell och kan drabba både elitidrottare och motionärer. Artikeln belyser flera fall där idrottare, som Per Elofsson, Stina Nilsson och Iivo Niskanen, drabbats av överträning med varierande konsekvenser, från kortare viloperioder till avslutade karriärer. Symptomen på överträning är mångfacetterade och kan inkludera sömnproblem, konstant träningsvärk, aptitlöshet, kronisk trötthet och koncentrationssvårigheter, och kan leda till total utbrändhet. Särskilt utsatta grupper är ivriga ungdomar på idrottsgymnasium, motionärer som snabbt vill se resultat utan tillräcklig grund, samt stressade individer med bristfällig sömn. Diagnos av överträning är svår och kräver uteslutning av andra sjukdomar, men det enda effektiva botemedlet är vila, vilket kan innebära allt från nedtrappning av intensitet till total avkoppling.