Calisthenics, även känt som Street workout, är en träningsform som fokuserar på rå styrka och smidighet med hjälp av kroppstyngd, utan behov av redskap. Fördelarna med Calisthenics inkluderar ökad styrka, uthållighet, välmående, samt förbättrad balans, koordination, kroppskontroll och rörlighet, vilket kan komplettera traditionell Styrketräning. Artikeln rekommenderar att nybörjare börjar med grundläggande övningar som Pull-ups, Push-ups, Chin-ups, Bryggan och knäböj för att bygga en stabil grund. För att maximera träningsresultaten och muskeluppbyggnaden föreslås användning av kosttillskott som Proteinpulver, prestationshöjare (PWO) och Kreatin. Calisthenics är en mångsidig träningsform som kan utföras hemma eller utomhus, och som med dedikation leder till imponerande kroppskontroll och hälsofördelar.