Koffein är världens mest populära psykoaktiva drog och en naturligt förekommande stimulant som förbättrar fysisk Prestationsförmåga inom både uthållighet, Styrka och Kraft. Dess prestationshöjande effekt sker primärt genom att blockera Signalsubstansen Adenosin, vilket minskar Upplevd ansträngning och smärta samt möjliggör Kraftfullare Muskelkontraktioner. Artikeln, skriven av Andreas Abelsson, ger en omfattande översikt över Koffein, inklusive dess Upptag, Nedbrytning, rekommenderade doser, Säkerhet och Bieffekter. Flera Metaanalyser (från 2010, 2016 och 2018) har undersökt Koffeinets påverkan på muskelStyrka och Kraft, med varierande slutsatser beroende på studiernas omfattning och metodik.