Forskning visar att genetik, specifikt 5 gener, påverkar en individs förmåga att gå ner i vikt och hur kroppen reagerar på kost och träning. En stor del av befolkningen (88%) har svårt att bränna fett vid lågintensiv träning, och kroppens reaktion på kolhydrater eller fett varierar kraftigt mellan individer. Att anpassa kost och träning efter sin genotyp kan leda till 2,5 gånger snabbare viktminskning jämfört med en motsatt Diet. Artikeln betonar att även om gener spelar en roll, är totalt kaloriintag och fysisk ansträngning fortfarande avgörande för viktnedgång. Det är möjligt att använda data från 23andme för att självdiagnostisera och anpassa Diet- och träningsprogram baserat på dessa 5 SNPs.