Articles from April 15, 2018
4 articles
-
Dela upp träningen i pulszoner
Artikeln beskriver hur träning kan delas in i pulszoner baserade på procent av maxpuls för att styra intensitet och belastning. Fem olika pulszoner...
-
Företrädare för KTH och Chalmers: ”Hyfs och kunskap krävs i debatten om flyg och klimat”
Debatten om flygets Klimatpåverkan behöver baseras på vetenskapliga fakta, då många argument är ofullständiga eller felaktiga. Flygets Klimatpåverk...
-
Starting Strength: Effektiv och grundläggande styrketräning | Styrkelabbet
Artikeln introducerar träningsprogrammet Starting Strength. Programmet beskrivs som en metod för effektiv och grundläggande styrketräning. Innehåll...
-
Så kombinerar du konditionsträning och styrketräning!
Äldre vetenskapliga rön om att konditionsträning negativt påverkar styrketräning har ifrågasatts; nyare studier visar att de kan kombineras effekti...