Äldre vetenskapliga rön om att konditionsträning negativt påverkar styrketräning har ifrågasatts; nyare studier visar att de kan kombineras effektivt. Den totala träningsvolymen och stressen på kroppen är den viktigaste faktorn att beakta vid kombinationsträning, snarare än själva kombinationen. För bästa resultat bör konditions- och styrkepass separeras med 6-24 timmar. Vissa konditionsformer, som cykling, är mer fördelaktiga än löpning vid kombinationsträning på grund av mindre belastning. Strategier som minimerar den totala träningsvolymen, såsom högintensiva intervaller och en balanserad träningsfrekvens, rekommenderas.